SenseiReiki

 Gerhard H.J. Fruhmann, MA

Sensei / Reikimeister

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Sensei Mikao Usui Ryoho

A-8043 Graz

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Weitere Übungen zur Sensibilisierung:

Reiki I:

Basisübung für Reiki- anwender:

Byosen und Reiji

Übungen für Schüler ab Reiki II

Reiki durch Augen und Atem

Da einige meiner Schüler über die Reihenfolge nachdenken...

hier ein Hinweis:

Zur Einstimmung die Punkte 1 bis 5 durchlesen

dann die 13 Handhaltungen, wie unten in der zweiten Tabelle beschrieben.

Wenn man sehr mental ist dann die Reihenfolge umdrehen und mit 13 beginnen und sich zu 1 hin behandeln

Da diese Ganzkoerperbehandlung 13 Positionen umfasst und jede Position doch zumindest 3 bessser aber 5 Minuten zu halten ist, ist eine entsprechende Gesamtzeit einzuplanen.

The whole body treatment spans 13 positions, therefore you should think about the comfortable time range 5 minutes for every position.

1.	Zuerst Gassho: Sammlung und Reiki-Lichtatmung:	Wir stimmen uns ein, lassen den Gedankenfluss los und verbinden uns mit dem Gefuehl. Wir lassen das heilende Reiki-Licht fließen. Beim Einatmen ueber die Fuss-Zentren (erdet sehr gut) oder ueber das Kronen-Zentrum. Das weisse Reiki-Licht sammelt sich im Hara. Beim Ausatmen fliesst es vom Hara nach oben ins Herzzentrum und weiter in die Arme und ueber die Handflaechen in die jeweilige Position.	At First Gassho Concentrate and breath the healing light of Reiki:	We relax and let go of thinking and join the feelings. we let flow the healing light of Reiki. Breath in over the feed-chakras (this is more grounding) or over the crown-chakra. The white Reiki-healing-light is gathering in the HARA. Breathing out it flows from the HARA up to the heartcenter and further to the arms and out through the palms to the special position.	1.
2.	Beide Handflächen legen wir auf die Positionen von 1 bis 13	für emotional ausgeglichene Menschen mit guter Erdung	we place both palms on the positions 1 to 13	this is for emotionally well grounded people	2.
3.	oder wenn man sehr "im Kopf lebt" von Position 13 bis 1	fuer intellektuell sehr beanspruchte Menschen ist es oft hilfreich zuerst mit den Fuessen zu beginnen und sich dann nach oben zu arbeiten.	if you live more in your mind than in your body you should start with position 13 and go on up to position 1	if you have a very intellectual job it is often very helpfull to start with "grounding" yourself with the position 13 and work up to the head (position 1-eyes).	3.
4.	und strahlt das Reiki-Licht zumindest 3 bis 5 oder 6 Minuten pro Position auf die jeweilige Koerperstelle.	die dominante Hand auf die jeweilige Stelle, die zweite Hand anschlieszend auflegen.	Now you beam the Reiki-Light at least 3 to 5 or 6 minutes per position to the respective body part	place the dominant hand on the particular part (chakra), the second hand next in contact.	4.
5.	idealerweise die Haende solange drauflegen bis man "etwas" spuert.	das kann Waerme sein aber auch ein Prickeln oder ... wenn sich der Bereich ganz angenehm anfühlt ist die Aufgabe erfuellt und die naechste Position wird eingenommen.	you should place your hand as long as you feel "something"...	this can be a warm feeling but also a prickle or... if the area feels comfortable the task is fullfilled and the next position should be taken.	5.

 

Grundhaltungen 

	die Positionen:	Vorderseite des Körpers	Positions in front of the body
1.	Augen: eyes	Handflaechen ueber die Augen	place palms over the eyes
2.	Schläfen: temples	Handflaechen ueber die Schlaefen	place palms over the temples
3.	Hinterkopf: back of the head	dominante Hand auf den Hinterkopf, zweite Hand anschlieszend auflegen	the dominant hand back of the head, second hand next in contact.
4.	Kehle/Hals: throut-center	dominante Hand auf das Kehlkopf-Zentrum, zweite Hand anschließend	dominant hand on the throut-chakra, second hand next in contact
5.	Herzzentrum: heart-center	dominante Hand auf das Zentrum, zweite Hand anschließend	dominant hand on the heart-center, sencond hand next in contact
6.	Solarplexus/Magen solar-center	dominante Hand auf das Magen-Zentrum, die zweite Hand anschlieszend	dominant hand on the stomach-center, the second hand next in contact
7.	Bauchzentrum: sacral-center 3 Finger breit unter dem Nabel Tanden/Hara/ (Japanisch) Tantien(chinesisch)	das Zenrum des Reiki Heilens	Tanden / Hara / (Japanese) Tantien (Chinese) 3 fingers below the navel the centre of Reiki Healing, dominant hand on the Hara, the second hand next in contact
8.	Wurzelchakra/Schritt root chakra	dominante Hand in den Schritt, die zweite Hand darueber	the dominant hand in the crotch, the second hand above in contact
9.	Schulterblätter/Schlüsselbein collarbones	Hinterseite/Seite des Körpers mit den Händen über die Schluesselbeine	positions (back)-side of the body with the hands on the collarbones
10.	Rücken/Rippen/Herz: ripps/heart	Haende seitlich links und rechts	hands in heart-height left and right
11.	Nieren: kidneys	Haende links und rechts auf die Nieren legen	hands left and right on the kidneys
12.	Beckenknochen: pelvic bone fingertips to the coccyx Fingerspitzen zum Steissbein gerichtet.	auf den Handflaechen draufsitzen, der "spitze" Beckenknochen ist mit den Fingern zu spueren.	sit on the palms, the tops of the pelvic bone left and right is to feel with the fingers
13.	Fuesse: feet links/rechts: left and right	nacheinander die Fuesse /Fusssohlen mit beiden Haenden halten (oben/unten) zuerst links, dann rechts	start with the left food, (sole and back of the food) keep it in your (both) hands and than go on with the right food